【常常肩膀颈部酸痛的定要试这个】
-Tag a friend who always complain neck or shoulder PAIN-
步骤：
1）膝盖在地上
2）手扶着墙壁胸口的高度
3）头看下，眼睛的视线，颈部straight
4)维持15秒到30秒（重复3-5次）
如果你也想了解一些什么特殊情况关于你的身体的状况，请在下面留言ok👌? #调理 #身体
NOTED:
这个动作只适合一些没什么特殊的问题，如果你有什么特别情况请询问任何靠近你的治疗专人先。
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